Unsplash

Asupan Bergizi dan Mengenyangkan dalam Kotak Makan Bekal Anak!

Bekal makanan merupakan tradisi atau sebuah kebiasaan yang banyak dan lumrah dilakukan oleh anak sekolah terutama sekolah dasar dan taman kanak-kanak. Membawa kotak bekal sangat penting dan memiliki berbagai manfaat untuk si kecil. Manfaat bekal ini akan membuat anak akan tumbuh berkembang dengan baik dan menjaga asupan mereka agat tetap sehat di masa depan. 

Sebagai orang tua, kamu tentu sudah bekerja dengan hebat membuatkan bekal makanan untuk dibawa si kecil ke sekolah setiap harinya. Hal ini tentu bukan pekerjaan gampang, apalagi jika kamu termasuk wanita karier yang bekerja. Dikutip dari orami.co.id, ada beberapa gizi yang perlu ibu perhatikan dalam pembuatan bekal makan.

Baca juga: Habis Tak Tersisa, Inilah Tips Menyiapkan Bekal Makan Siang untuk Anak

Hal ini mencangkup pada kecukupan zat gizi harian si kecil, membantu tumbuh kembang anak, hingga menjaga imunitas agar anak tetap berpikir jernih dan fokus. Kebiasaan membawa bekal 4 sehat 5 sempurna utnuk meminimalisir meningkatnya PTM (Penyakit Tidak Menular). Kementerian Kesehatan Ri dalam hal ini memberikan rekomendasi pemenuhan gizi seimbang melalui program "Isi Piringku".

Agar bekal berkualitas sesuai dengan jumlah asupan yang dibutuhkan oleh tubuh seperti karbohidrat, protein, dan lemak, maka pemenuhan bekal dalam kotak makan dapat disesuaikan dengan makanan pokok, sayuran, lauk pauk, dan buah-buahan. Berikut penjelasannya:

Baca juga: Tak Hanya sebagai Tempat Penyimpanan, Inilah Manfaat Membawa Kotak Bekal Makanan

Makanan Pokok

Sebagai negara kepulauan terbesar, Indonesia memiliki berbagai jenis makanan pokok yang mengandung karbohidrat berfungsi untuk sumber tenaga utama bagi tubuh. Makanan pokok tak hanya berpaku pada nasi saja. Ada berbagai pilihan lain karbohidrat yang bermanfaat sebagai makanan pokok seperti singkong, sagu, bihun, mie, jagung, dan kentang. Sebagai acuan 150g nasi dapat kamu ganti dengan 3 buah sedang kentang (300 g) atau 11/2 gelas mie kering (75g).

Lauk Pauk

Dalam pembuatan lauk pauk untuk tempat bekal makan anak, kamu dapat sesuaikan dengan makanan kesukaan anak. Namun, kamu tetap perlu memenuhi asupan dan kebutuhan energi dan protein anak. Protein dapat bersumber dari protein hewani dan proteion nabati. Beberapa sumber protein yang dapat menjadi referensi adalah ikan dan hasil laut lainnya, ayam, daging sapi, telur, susu dan produk olahannya. Selain protein hewani, kamu juga perlu memenuhi lauk pauk dengan protein nabati seperti tempe, tahu, atau kacang-kacangan.

Buah dan Sayur

Buah dan sayur memiliki manfaat yang bagus untuk tubuh. Buah bermanfaat sebagai sumber vitamin dan mineral yang dapat mencegah penyakit jantung dan kerusakan hati dan stroke. Selain itu, buah juga dapat dijadikan sebagai makanan diet alami yang dapat mencegah kolestrol jahat dalam tubuh. Kamu dapat memenuhi kebutuhan tersebut dengan berbagai jenis buat lokal maupun import.

Selain buah, sayuran juga bermanfaat karena memiliki kandungan vitamin dan mineral yang tinggi. Meskipun banyak anak yang menghindari sayuran, kamu bisa membuat ide resep yang menarik agar anak tetap mau makan sayuran. Berkat dengan gizi yang seimbang, anak akan lebih sehat dan makanan terjamin higeinis dibandingkan membeli di luar.

Snapy siap melayani berbagai kebutuhan cetak baik offline maupun online. Untuk cetak offline, kamu bisa mengunjungi langsung cabang Snapy terdekat yang sudah tersedia di berbagai daerah. Untuk cetak online, kamu bisa langsung menghubungi Whatsapp Snapy tanpa antri, tanpa ribet! 

Mengapa harus Snapy?

• Service Guaranty

Apabila terjadi kesalahan cetak, maka pelanggan akan mendapatkan potongan sebesar 20% atau pembuatan produk ulang hingga benar.

• Bekerja sama dengan Gosend

Melayani pengiriman di hari yang sama, dikirim dari cabang terdekat dari lokasi pelanggan.

Dapatkan penawaran khusus jika berkunjung langsung di cabang terdekat Anda*

*Syarat dan ketentuan berlaku

Hubungi Whatsapp Snapy segera dan dapatkan penawaran harga menarik. Kamu juga bisa konsultasikan kebutuhan cetak, promosi, dan branding di Snapy!