Tak Bisa Sembarang! Inilah 5 Cara Memilih Matras Yoga yang Tepat untuk Pemula

Dalam olahraga yoga, penggunaan alat olahraga menjadi hal yang krusial. Terdapat banyak merek terkenal yang digunakan untuk olahraga ini seperti Nike, adidas, Reebok, atau Lululemon. 

Merek-merek tersebut telah memproduksi berbagai matras yoga andalan. Beberapa produsen alat olahraga juga sudah banyak menjual matras yoga dengan harga matras yang terjangkau.

Umumnya, yoga dibagi menjadi dua jenis yaitu yoga statis dan yoga dinamis. Nah, pemilihan matras yoga dapat dipilih dari jenis olahraga yoga yang dipelajari.

Yoga statis adalah jenis yoga yang lebih menekankan pada teknik pernapasan dan meditasi dibandingkan dengan perubahan pose. Yoga ini cocok dipelajari oleh pemula atau orang yang ingin merasa lebih rileks. Untuk itu, jenis matras ini lebih banyak yang berbahan tebal.

Yoga dinamis atau yang juga dikenal dengan power yoga dan exercise yoga. Jika sebelumnya lebih cocok untuk meditasi, jenis yoga yang kedua ini cocok untuk yang ingin mengeluarkan keringat, menyegarkan diri, dan menggerakkan tubuh. Jenis matras yoga yang dipakai lebih tipis yang stabil dan tidak licin.

Lalu, bagaimana memilih matras olahraga yang tepat untuk pemula? Yuk simak informasi lengkapnya berikut!

Baca juga: Sama-sama Membutuhkan Matras Olahraga, Inilah Perbedaan Matras Yoga dengan Matras Pilates

Cara Memilih Matras Yoga yang Tepat untuk Pemula

Setiap orang memiliki preferensi dalam memilih jenis yoga yang akan mereka lakukan. Namun, ada beberapa poin yang akan kami bagikan sebagai pertimbangan dalam memilih matras yoga. Ini dia poinnya:

1. Ukuran yang Tepat

Ukuran matras yoga yang paling umum digunakan berukuran 170 x 60 cm. Ukuran ini dapat menjadi ukuran acuan untuk membayangakan ukuran postur tubuh Anda. Selain itu, waktu pemakaian matras juga menjadi bahan pertimbangan ya.

Jika ingin menggunakan matras yang mudah dibawa ke studio yoga, maka Anda dapat menggunakan matras yoga berukuran compact dan bisa dilipat. 

Jika Anda berbadan besar mungkin Anda dapat menggunakan ukuran matras yang lebih besar. Beberapa produsen matras juga sudah banyak menyediakan pilihan ukuran matras 180 cm ke atas yang dapat menjadi pilihan Anda.

2. Ketebalan yang Sesuai

Selain ukuran, ketebalan masker menjadi hal yang perlu dipertimbangkan. Pasalnya, seperti yang telah disinggung di atas, ketebalan matras yoga akan menentukan jenis olahraga yoga yang Anda pelajari.

• Matras yoga dengan tebal 6 mm

Untuk penggunaan yoga statis, matras yoga membutuhkan bantalan yang lebih tinggi. Hal itu untuk membuat proses meditasi terasa nyaman dan Anda tidak perlu merasakan keras dan dinginnya lantai. 

Anda dapat menggunakan produk yang memiliki ketebalan yang lebih tinggi atau minimal berukuran 6 mm. Matras ini akan sangat nyaman digunakan untuk berpose tiduran hingga berlutut di atas lantai.

Untuk Anda yang melakukan kegiatan yoga di rumah, Anda bisa menyiapkan matras yang lebih tebal, seperti ukuran 10 mm. Ukuran tersebut akan melindungi kesehatan lutu dan siku dari risiko cedera karena olahraga. 

Namun, kelemahannya, ukuran ini akan sulit untuk dibawa atau dilipat. Selain itu, ukuran ini akan kurang nyaman untuk standing pose. Hal itu karena terlalu tebal yang membuat kesulitan dalam posisi berdiri dan mengambil pose keseimbangan.

Untuk yoga pemula, penggunaan matras ukuran 5-6 mm cukup efektif. Jika Anda membutuhkan bantalan untuk melindungi lutut atau siku, Anda bisa menggunakan handul atau yoga pad.

• Matras yoga dengan tebal 3-5 mm

Bantalan yang tipis dan tidak terlalu menyulitkan akan sangat cocok untuk jenis yoga dinamis. Hal itu karena beberapa gerakan yoga saat berdiri akan sulit dilakukan ketika menggunakan yoga yang tebal. Jadi ukuran 3-5 mm menjadi ukuran matras yoga yang ideal untuk yoga dinamis.

Walaupun tipis, matras ini paling efektif untuk menjaga kestabilan dalam pose yoga dinamis. Meski tipis, berat matras yoga ini akan dipengaruhi oleh bahan yang digunakan. 

3. Bahan Dasar Matras Yoga

Umumnya, bahan dasar pembuatan matras yoga terdiri dari tiga bahan. Ketiga bahan tersebut adalah PVC, TPE, dan karet alami. Simak penjelasannya berikut:

• PVC (polyvinyl chloride): matras yang cukup terjangkau dari segi harga dan memiliki berat yang pas, tidak berat dan tidak ringan. Kelemahannya, bahan matras ini cukup sulit didaur ulang dan menimbulkan bahan berbahaya jika dibakar. PVC juga memiliki bau khas yang sulit dihilangkan. Untuk Penggunaan jangka panjang, bahan ini kurang dianjurkan.
• TPE (thermoplastic elastomer): merupakan bahan yang ramah lingkungan dan dapat didaur ulang. Bahan ini cukup aman, tahan air, dan tidak berbau. Untuk itu, jenis bahan ini mudah dan ringan dibawa. Bahan ini berisiko menjadi licin untuk orang yang mudah berkeringat karena sifatnya yang tahan air. 
• Karet alami: produk yang ramah dan alami. Matras yoga ini memiliki kekuatan yang kuat dengan daya tahan dan kestabilan yang tinggi, kokoh, dan tidah mudah tergeser. Namun, bobotnya yang cukup berat tidak cocok digunakan untuk dibawa pergi atau lebih cocok untuk yoga di rumah. Kekurangannya, matras ini memiliki bau yang menyengat. Anda bisa mengurangi baru dengan menjemurkan matras di tempat yang teduh. Matras ini juga cukup mudah tergores.

4. Tali Pengikat yang Nyaman

Untuk Anda yang olahraga di studio yoga, pasti Anda memilih jenis matras yang mudah dibawa. Nah, untuk itu pastikan matras yoga yang Anda pilih memiliki bahan yang mudah dibawa dan cukup ringan. 

Pastikan tali pengikat dan tas matras dijual bersamaan untuk memudahkan Anda ketika akan membawa matras tersebut. 

5. Pilih Warna dan Desain Favorit

Hal terakhir yang tak bisa dilewatkan adalah memilih warna dan desain matras yoga yang paling tepat untuk Anda. Ada banyak pilihan warna dan desain matras yoga yang bisa Anda pilih.

Warna dan desain favorit akan membuat Anda termotivasi untuk berolahraga jadi meningkat. Sesuaikan dengan yang paling Anda sukai untuk membuat kegiatan olahraga jadi lebih menyenangkan.

Jika Anda mencari berbagai desin dan warna matras yang beragam, Anda bisa melihatnya DI SINI. Tersedia berbagai desain matras yang dapat dibuat custom dengan nama Anda dengan harga yang cukup terjangkau. Saat berolahraga di studio yoga, desain yang tertera nama Anda akan menampilakan kesan yang bagus dan tentunya berbeda dari punya yang lain. 

Baca juga: Pilih Matras Yoga yang Bagus dengan 3 Kriteria ini! Aman dan Anti Tergelincir!